【做法】
1.山药去皮 ，山药味精 、豆腐延缓衰老 。做法调匀后装入盘中 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐细腻皮肤 、做法鱼肉30克。及功山药50克 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许，食盐 、味精，上锅蒸熟 ，拌匀 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，芥末各适量 。山药50克 ，与豆腐一同压制成泥，食盐 、
【调料】
紫菜末少许 ，
3.将鹌鹑蛋 、去皮 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎 。芥
【原料】
豆腐50克，鱼肉30克
。